🌤️ Starej se o hlavu
O tělo se dítě učí starat od první třídy, o hlavu skoro nikdo. První úroveň je o náladě – proč kolísá a co s ní hýbe. Druhá o spánku, který mozek potřebuje k učení a který se o víkendu dohnat nedá. Třetí o stresu: krátký před písemkou pomáhá, dlouhý bere spánek. Čtvrtá o tom, kdy je to víc než špatný den, komu to říct a co dělat, když se svěří kamarád. Cvičení nikde neříká, co dítě „má“ – od toho je odborník; drží se toho, co jde pozorovat na sobě a co s tím jde dělat.
Cvičení se připravuje…
Co se tu procvičuje
- nálada kolísá a dá se ovlivnit
- spánek a vnitřní hodiny
- stres před výkonem a dlouhé napětí
- kdy a komu říct o pomoc
Doporučený věk je 10–15 let, ale je to jen vodítko. Obtížnost se přepíná nahoře nad úlohou, takže se dá začít níž a přidat, až to půjde samo. Zadání i vyhodnocení si dítě může kdykoli nechat přečíst nahlas tlačítkem s reproduktorem u úlohy.