🏃 Kolik pohybu tělo chce
Z této obtížnosti můžeš dnes získat až tři hvězdičky.
Vyber, jak zapojit přiměřený pohyb, přestávky a odpočinek do běžného dne.
Cvičení se připravuje…
Co se tu procvičuje
- kolik pohybu denně
- co se počítá jako pohyb
- dlouhé sezení a jak ho přerušit
- co pohyb dělá se srdcem a kostmi
Věk 12–15 let je orientační. Reproduktor přečte zadání i vysvětlení odpovědi.